اوراق برس من MBC اخبار -
تعدّ الأمّ وجسم الحامل وصحّتها من أهمّ العوامل المؤثّرة خلال فترة التسعة أشهر، وخاصة على صحّة المولود ونموّه.
فعلى الأمّ الإحتياط كثيراً إلى كلّ ما تتناوله من طعام، كما عليها القيام بتغذية نفسها بالأطعمة والفاكهة والخضراوات اليومية.
ومن المحظورات المهمّة للأم الحامل، هي الإبتعاد كليّاً عن الطعام المشبّع بالدهون والمقالي والسكريّات الكثيرة والمشروبات الغازية والسناك غير الصحيّ. وعلى عكس ذلك، على الأم الإكثار من شرب السؤائل الصحيّة كاللبن والحليب والزبادي واللحوم الحمراء منها والبيضاء بإعتدال.
ويفضّل الإكثار من الأسماك والثمار البحرية.
