يتسبب النوم بوضعية خاطئة إلى إظهار بعض التجاعيد في البشرة، وهذه التجاعيد تسبب الإزعاج للسيدات، وفي هذا المقال سنسدي لك بعض النصائح لتغيير وضعية النوم لتتخلصي من هذه التجاعيد، أهمها:

• النوم على أحد الجانبين يزيد التجاعيد على الخدين والذقن. أما النوم على البطن، فيزيد تجاعيد الجبين. ولذلك حاولي دائماً النوم على ظهرك، فهذه الوضعية تحافظ على بشرتك وتمنع تعرّضها للضغوط.

• ضعي وسادة تحت رجليك كي تتمكني من الاستمتاع بالنوم على ظهرك وإخفاء التجاعيد في آن.

• نامي على وسادة من الساتان أو الحرير، فالوسادة القطنية تفقد بشرتك زيوتها وتؤدي إلى ظهور التجاعيد.

• اختاري أيضاً وسادة منفوخة وكبيرة لكن طرية، فهذا النوع من الوسائد يقلّل من ظهور التجاعيد على وجهك.

• غيّري وضعيات نومك إذا كنت غير قادرة على النوم على ظهرك دائماً. يمكنك استخدام الوسادة الهلالية عند النوم على أحد الجانبين لأنها تثبت الرأس بشكل أفضل وتقلّص من ظهور التجاعيد.