600ألف دولار كلفة المسلسل
حوار مع الكاتب عبدالحميد الذي يدعي بأن فكرة مسلسل ماءالذهب تمت سرقتها من روايته العرش
لم تشرف عليها الهيئة العامة للمناقصات والمزيدات
العراسي يكشف عن فساد في شراء منظومةالطاقة الشمسية لمصنع الغزل والنسيج و105مستشفى
المؤتمرون متعطشون للاجتماعات والامسيات فماذا حدث
إجتماع لقيادات المؤتمر في محافظ اب فلماذا اجتمعوا؟ ولم يحدث في صنعاء ؟
اختفى منذ تسع سنوات
الاوراق تكشف عن سبب اختفاء الشيخ اليمني حسن الشيخ وأين هو الأن؟ لن تصدقوا ألمفاجئة!
فماهي النقاط التي طرحوها
الجهازان الفني والإداري للمنتخب يجتمعان لتقييم الأداء عقب الخسارة أمام الإمارات
استخدمت فيه اسلحة الدولة
ناقد يمني يكتب هكذا استدرج الفنان العماد ليحرق شهرته في برنامج الكاميرا الخفية لقناة
ماجد زايد يشن انتقادا لاذعا عل الاعلامي عبدالملك السماوي السماوي
هكذا يتعمد الاعلامي السماوي عبر برنامجة تراحموا في القناة السعيده اهانة كرامة الفقير
قال له لادخل للسماء بنجاحك
كاتب صحفي ينتقد الزيلعي صاحب برنامج الخواطر ويقول له نجاحك هو بسبب معناة الناس
لم اكن اطيق سماع صوت المعلق الرياضي العيدروس
ماجد زايد./ الفيس بوك /الاوراق
هذه قصةمحاربةرجل الدولة يوسف زبارة ومحاولة لافشال توجيهات ابوجبريل لصالح الفسده الجدد
احمو هذا الرجل.. الصحفي البرلماني الناشط والحقوقي «الملفت» فقد «حمته» حكومات سابقه
زوجات خائنات
قصتي... والطفل بائع السمسم في صنعاء
سبأ عبدالرحمن القوسي وعلى عبدالله صالح والح و ث ي والاحمر .. فأين الوطنية؟

 - اوراق برس..من السهل الحفاظ على مظهر النشاط والحيوية بشكل دائم وطوال الوقت وذلك من خلال برنامج شامل يقدمه خبراء التجميل والتغذية بين يديك لتنعمي بحياة مليئة بالحيوية وبرونق ...

- اوراق برس..من السهل الحفاظ على مظهر النشاط والحيوية بشكل دائم وطوال الوقت وذلك من خلال برنامج شامل يقدمه خبراء التجميل والتغذية بين يديك لتنعمي بحياة مليئة بالحيوية وبرونق ...
الأحد, 16-مارس-2014
اوراق برس من مجلة اليمامة -

 من السهل الحفاظ على مظهر النشاط والحيوية بشكل دائم وطوال الوقت وذلك من خلال برنامج شامل يقدمه خبراء التجميل والتغذية بين يديك لتنعمي بحياة مليئة بالحيوية وبرونق الشباب.


أولاً: التعرف على أساسيات الفيتامينات، حيث تعتبر الفيتامينات جزءاً من عملية التمثيل الغذائي وتعزز فيتامينات A وD وE وB6 النمو الصحي وتؤمن صحة العظام والأسنان والعيون والجلد والجهاز المناعي.

ثانياً: التعرف على الكربوهيدرات فمن المفيد معرفة أنواع الكربوهيدرات التي نتناولها إذ يمكن أن تكون هذه الكربوهيدرات مفيدة للصحة، فالكربوهيدرات المفيدة الجيدة هي تلك الغنية بالألياف التي تمنح الجسم منافع صحية مثل التحكم بمستويات السكر في الدم وتوفير مخزون ثابت من الطاقة؛ لذا ينصح باختيار المصادر الطبيعية الجيدة كالحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقوليات.

ثالثاً: الإكثار من شرب الماء وليس هناك أسهل من المحافظة على الصحة بشرب الماء لأنه ضروري للمحافظة على مستويات الماء في الجسم وضمان نقل المواد الغذائية إلى جميع خلايا وأنسجة الجسم.

ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً للمحافظة على الصحة ويمكن إضافة قطرات من الليمون للشعور بالانتعاش.

رابعاً: تناول وجبات صغيرة خلال النهار يساعد على توازن الطاقة وعدم الشعور بالتعب والارهاق وينصح بتناول تفاحة أو شريحة من التوست الأسمر مع جبنة خالية الدسم وشريحة خيار. ا

وللحصول على أفضل النتائج لا بد من ممارسة الرياضة والنشاط البدني لأنه ينعكس على صحة الجسم، فالرياضة مفيدة في عملية تنظيم ضغط الدم والتحكم بالوزن وتقليل الدهون في الجسم كما تسهم في مكافحة الأمراض المزمنة العصرية.
عدد مرات القراءة:1525

ارسل هذا الخبر
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر

يرحب الموقع بآراء الزوار وتعليقاتهم حول هذه المادة تحديداً، دون الخروج عن موضوع المادة، كما نرجو منكم عدم استعمال ألفاظ خارجة عن حدود اللياقة حتي يتم نشر التعليق، وننوه أن التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع.
الاسم:

التعليق:

  • الاخبار اليمنية
  • صحيفة الاوراق
  • من الذاكرة السياسية ... حتى لاننسى
  • بدون حدود
  • شاهد فيديو مثيرللاهتمام
  • طلابات توظيف
  • تغطية خاصة من جريدة اوراق لمؤتمر الحوار الوطني
  • حماية البيئة
  • الدين ورمضانيات
  • اراء لاتعبرعن اوراق
  • منوعات وغرائب
  • خارج عن المألوف
  • الاقتصاد
  • اخبارتنقل عن المفسبكين وتويتر
  • ثقافة وفن
  • اوراق سريه
  • العالم
  • الرياضية