الرئيس المشاط يكشف لأول مره على استعانةالسعودية بعمان لفتح حوار لاجل السلام مع صنعاء
الرئيس المشاط يكشف لأول مره على استعانةالسعودية بعمان لفتح حوار لاجل السلام مع صنعاء
اوراق برس
كشف كيف يفرق بين الوطني والعميل
السيدعبدالملك يكشف عما جرى مع حكومة هادي كان سبب في اطلاق ثورة 21 سبتمبر2014
اوراق برس
الائتلاف اليمني للتعليم للجميع، ينفذ ورشة عمل توعوية حول المسائلة المجتمعية
الاوراق من صنعاء
عاجل وقف استهداف المؤتمر في صنعاء من قبل مسؤولين واعلاميين اقرا التفاصيل
رئيس المؤتمر ونائبه يكشفان ما انفرد به موقع الأوراق قبل أيام حول لقائهمابالسيد
تعد اضخم مدينة رقمية ذكية في اليمن تشمل عدة مشاريع
الرئيس المشاط يزور لاول مرة وزارة الاتصالات ويضع حجر الاساس لمدينة الصماد الرقمية
قائد الثورة حريص على إفشال اي مخطط للعدوان في ضرب النسيج الاجتماعي
لقاءجمع بين المشاط ورئيس المؤتمر ونائبه يصفع عملا ء العدوان اقرا تفاصيل تنشر لاول مرة
الاوراق خاص من صنعاء
لماذا اجتمع الرئيس المشاط برئيسي مكافحةالفساد والجهازاللمركزي للرقابة والمحاسبة اليوم
لماذا اجتمع الرئيس المشاط برئيسي مكافحةالفساد والجهازاللمركزي للرقابة والمحاسبة اليوم
الاوراق /سبا/صنعاء
قصة سفر العيسي لاسرائيل وفق مصدر رسمي وهل سينقذ قائد الثورة المؤتمر بصنعاء
حاليا في اكشاك ومكتبات العاصمة صنعاء عدد جديد من صحيفة الاوراق اقرا هنا العنوانين
*إنه يومي العالمي بقلم المحامية نسمة عبد الحق النجار
أيتها الأرض الخصبة .. أرض الجنتين
خادمة ...ولكن
هكذا خطط مؤسسو حزب المؤتمر ليكون حظهم اليوم.. أفلا تعقلون وتتفكرون..؟! بشهادة أبو راس
نصَبوا على الدولة باسم كورونا.. والآن (وقت الموت) أصبحوا معارضين لها
يجب أن يتزوج ترامب بالسيدة بيلوسي
بقلم فاطمة

 - اوراق برس ..أهم 6 أطعمة تساعد في زيادة الخصوبة عند المرأة‎

- اوراق برس ..أهم 6 أطعمة تساعد في زيادة الخصوبة عند المرأة‎
الثلاثاء, 20-يناير-2015
أوراق برس من صنعاء -

 تعانى كثير من النساء بعد الزواج من التوتر بسبب تأخر الحمل، وهى لاتدرى الأسباب التى تؤثر عليها. فهناك عوامل قد تعرقل حدوث الحمل مثل اتباع أنظمة غذائية خاطئة والتى تؤثر على الجسم بشكل عام. ولذا فالحرص على اتباع نظام غذائى صحى وسليم يساعد على زيادة فرصة الإنجاب، ويرجع ذلك الى تأثر الهرمونات بنوعية الأكل التى نأكلها وبالتالى تزيد أو تقل من نسبة حدوث الحمل. لذا على كل سيدة ترغب في الإنجاب باتباع نظام صحى يحتوى على هذه الأطعمة.


أهمية عنصر "السيلينيوم"

ويعد الغذاء الغني بالمعادن والمواد الغذائية والفيتامينات مثل: تناول الفواكه والخضروات واللحوم والحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدسم من أهم الأغذية لعملية التخصيب وحدوث الحمل وخاصة الأطعمة التى تحتوى على عنصر "السيلينيوم" والذى يساهم فى تقوية الخصوبة عند النساء ويزيد من فرص الحمل والإنجاب. وعلى الرغم من فوائد هذا العنصر المتعددة، لكن يجب تناولها بكميات محددة لأنه قد يؤدى إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

المكسرات البرازيلية: 

المكسرات البرازيلية هى الأغنى بعنصر السيلينيوم وهى من مضادات الأكسدة الطبيعية، والتى تلعب دوراً حيوياً فى حدوث إخصاب البويضة وترفع فرص حدوث الحمل والإنجاب عند النساء.

السمك :

الكثير من النساء تعتقد أن تناول السمك مضر لحدوث الحمل، ولكن أثبتت الدراسات أن تناول كميات محددة من المأكولات البحرية الغنية بعنصرالسيلينيوم وأوميجا 3 مفيدة لخصوبة المرأة مثل التونة، السلمون، السردين، والجمبرى.

الدجاج:

يحتوي الدجاج على مواد مضاد للأكسدة التى بدورها تحافظ على إنتاج الحيوانات المنوية. والتى تساعد من زيادة نسبة الإخصاب وحدوث الحمل.

اللحم البقرى:

يعتبرمن الاطعمة التى تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، حيث تساعد على إنتاج حيوانات منوية ذو كفاءة عالية مع زيادة الخصوبة لدى النساء.

الجبن:

تعد الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم مثل الجبن والحليب وأنواع من الفواكه مثل الموز والتفاح والرمان من العوامل المساعدة لحدوث عملية التبويض، فهو مصدر مهم للبروتينات اللازمة لبناء الأنسجة.

الحبيبات:

يعتبرالأرز والشوفان ورقائق الذرة من أفضل مصادر الحبوب التى تحتوي على عنصر "السيلينيوم" ومصدر جيد للكربوهيدرات والذي يساعد على تحسين خصوبة المرأة ورفع فرص حدوث الحمل والإنجاب عند النساء.

لذا إذا كان لديك مشكلة فى تأخر حدوث الحمل قومى بتناول هذه الأطعمة، والتى تعمل على زيادة نسبة الخصوبة بنسبة كبيرة.

المصدرموقع المصراوي
عدد مرات القراءة:1918

ارسل هذا الخبر
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر

يرحب الموقع بآراء الزوار وتعليقاتهم حول هذه المادة تحديداً، دون الخروج عن موضوع المادة، كما نرجو منكم عدم استعمال ألفاظ خارجة عن حدود اللياقة حتي يتم نشر التعليق، وننوه أن التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع.
الاسم:

التعليق:

  • الاخبار اليمنية
  • صحيفة الاوراق
  • من الذاكرة السياسية ... حتى لاننسى
  • بدون حدود
  • شاهد فيديو مثيرللاهتمام
  • طلابات توظيف
  • تغطية خاصة من جريدة اوراق لمؤتمر الحوار الوطني
  • حماية البيئة
  • الدين ورمضانيات
  • اراء لاتعبرعن اوراق
  • منوعات وغرائب
  • خارج عن المألوف
  • الاقتصاد
  • اخبارتنقل عن المفسبكين وتويتر
  • ثقافة وفن
  • اوراق سريه
  • العالم
  • الرياضية