انقذت احد النساء بصنعاء
وزارة الداخلية بصنعاء تدعو نساء اليمن الى ابلاغها فورا لكل من يبتزها بسبب صورها
امرأة متحولة جنسيا تدخل برلمان ألمانيا لأول مرة في العالم
الرئيس المشاط يكشف لأول مره على استعانةالسعودية بعمان لفتح حوار لاجل السلام مع صنعاء
الرئيس المشاط يكشف لأول مره على استعانةالسعودية بعمان لفتح حوار لاجل السلام مع صنعاء
اوراق برس
كشف كيف يفرق بين الوطني والعميل
السيدعبدالملك يكشف عما جرى مع حكومة هادي كان سبب في اطلاق ثورة 21 سبتمبر2014
اوراق برس
الائتلاف اليمني للتعليم للجميع، ينفذ ورشة عمل توعوية حول المسائلة المجتمعية
الاوراق من صنعاء
عاجل وقف استهداف المؤتمر في صنعاء من قبل مسؤولين واعلاميين اقرا التفاصيل
رئيس المؤتمر ونائبه يكشفان ما انفرد به موقع الأوراق قبل أيام حول لقائهمابالسيد
تعد اضخم مدينة رقمية ذكية في اليمن تشمل عدة مشاريع
الرئيس المشاط يزور لاول مرة وزارة الاتصالات ويضع حجر الاساس لمدينة الصماد الرقمية
قائد الثورة حريص على إفشال اي مخطط للعدوان في ضرب النسيج الاجتماعي
لقاءجمع بين المشاط ورئيس المؤتمر ونائبه يصفع عملا ء العدوان اقرا تفاصيل تنشر لاول مرة
الاوراق خاص من صنعاء
*إنه يومي العالمي بقلم المحامية نسمة عبد الحق النجار
أيتها الأرض الخصبة .. أرض الجنتين
خادمة ...ولكن
هكذا خطط مؤسسو حزب المؤتمر ليكون حظهم اليوم.. أفلا تعقلون وتتفكرون..؟! بشهادة أبو راس
نصَبوا على الدولة باسم كورونا.. والآن (وقت الموت) أصبحوا معارضين لها
يجب أن يتزوج ترامب بالسيدة بيلوسي
بقلم فاطمة

 - اوراق برس ..7 وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك...

- اوراق برس ..7 وسائل بسيطة لتبدين أكثر شبابًا مهما كان عمرك...
الثلاثاء, 02-ديسمبر-2014
أوراق برس من الفجرالجديد -

 ترغب كل امرأة في الحفاظ علي مظهر أكثر شبابًا ما إذا كانت في الثلاثين أو حتي في الخمسين من عمرها. لكن مع التقدم في العمر، تفقد البشرة نضارتها الطبيعية وإشراقتها. لكن علي الرغم من ذلك، فهناك بعض الخدع الجمالية والنصائح التي تساعدك علي الظهور بمظهر أكثر شبابًا علي الرغم من عمرك الحقيقي. من أهم تلك النصائح هي اتباع روتين جمالي يومي للعناية ببشرتك.


حيث يكمن جمال البشرة وحيويتها في صحتها الداخلية.تعرفي سيدتي في مجلتنا المميزة إلى بعض الوسائل البسيطة التي تمكنك من الحفاظ علي شباب بشرتك علي الرغم من التقدم في العمر.

1- تناول كميات كبيرة من فيتامين C

من أفضل الطرق للحفاظ علي بشرة شابة هي بتناول مصادر فيتامين C بكثرة. حيث يساعد علي تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة، مما يعني أنه يمنحك بشرة شابة ونضرة.

فيتامين C مفيد لبشرة الجسم ككل، أضيفي مصادر فيتامين C لنظامك الغذائي بإنتظام.

من أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين C هي البرتقال، الفلفل الملون، الكيوي، الجريب فروت، الطماطم، والفراولة.

2- تعزيز تناول البروتينات

يلعب البروتين دور حيوي في العديد من وظائف خلايا البشرة كإنتاج الكولاجين، تجديد الخلايا والمظهر الصحي. ما يعني أنه من العناصر الغذائية الأساسية التي لا بد من توافرها ضمن

وجباتك اليومية. تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين كالأسماك، اللحوم الحمراء، الدواجن، منتجات الألبان، البيض والبقوليات.

3- إضافة الزيوت الصحية لأطباق السلطة

بالطبع، المايونيز والصلصات المختلفة التي تستخدم لتحضير أطباق السلطة تتمتع بمذاق لذيذ، لكنها غير صحية.

ينصح خبراء التغذية بإستبدال تلك الصلصات بالزيوت الصحية التي تحتوي علي الدهون الغير مشبعة لتحضير السلطة.

على سبيل المثال، إستخدمي زيت الزيتون مع القليل من الخل لتحضير طبق سلطة صحي وغني. عند خلط الخضروات مع الزيوت، يتمكن الجسم من إمتصاص الفيتامينات الأساسية

كفيتامين C، E، ومضادات الأكسدة بشكل أفضل. كما يساعد ذلك علي الحفاظ علي بشرة حيوية أكثر شبابًا علي الرغم من التقدم في العمر.

4- لا تستخدمي البودرة

علي الرغم من تأثير البودرة الرائع لتثبيت المكياج، إلا أنه لا ينصح بإستخدامها علي البشرة. مع كثرة إستخدام البودرة علي بشرة الوجه، تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد

البسيطة بشكل أسرع. بدلًا من ذلك، إستخدمي كريم الأساس لإخفاء عيوب البشرة.

5- إستخدمي البرونزر

من أبرز الخدع الجمالية التي يلجأ إليها خبراء التجميل هي إستخدام البرونزر لإخفاء أثار البقع العمرية والبقع الداكنة علي البشرة.

فلا يساعد البرونزر فقط علي إخفاء تلك العيوب وبقع البشرة، لكنه يمنح بشرتك لمعة رائعة. يمكنكِ إضافة القليل من البرونزر لكريم الأساس الخاص بكِ، أو بتطبيقه مباشرةً

حول منطقة الأنف، الخدود، والجبهة بإستخدام فرشاة كبيرة.

6- العناية باليدين يوميًاعلي الرغم من أهمية العناية ببشرة الوجه بشكل يومي، إلا أنه لا يجب أن نهمل العناية باليدين كذلك.

تحتاج اليدين لاستخدام الكريمات المرطبة بشكل يومي لحمايتها من الجفاف. كما ينصح أيضًا بإستخدام القفازات المطاطية أثناء القيام بالمهام المنزلية لتجنب التعرض للمواد الكيماوية

والمنظفات. تحتاج يديكِ كذلك للتقشير مرة خلال الإسبوع للتخلص من الجلد الميت وأثار التلف.

7- إستخدام المكياج المناسب

هل  تعلمين أن هناك بعض الألوان قد تجذب الأنظار لتجاعيد البشرة؟ إن كنت ترغبين حقًا في الظهور بمظهر أصغر سنًا، تأكدي من إختيار الألوان المناسبة لمكياج العيون،

الشفاه والخدود. إختاري الألوان الطبيعية وتجنبي الألوان البراقة والجريئة.
عدد مرات القراءة:2126

ارسل هذا الخبر
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر

يرحب الموقع بآراء الزوار وتعليقاتهم حول هذه المادة تحديداً، دون الخروج عن موضوع المادة، كما نرجو منكم عدم استعمال ألفاظ خارجة عن حدود اللياقة حتي يتم نشر التعليق، وننوه أن التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع.
الاسم:

التعليق:

  • الاخبار اليمنية
  • صحيفة الاوراق
  • من الذاكرة السياسية ... حتى لاننسى
  • بدون حدود
  • شاهد فيديو مثيرللاهتمام
  • طلابات توظيف
  • تغطية خاصة من جريدة اوراق لمؤتمر الحوار الوطني
  • حماية البيئة
  • الدين ورمضانيات
  • اراء لاتعبرعن اوراق
  • منوعات وغرائب
  • خارج عن المألوف
  • الاقتصاد
  • اخبارتنقل عن المفسبكين وتويتر
  • ثقافة وفن
  • اوراق سريه
  • العالم
  • الرياضية