فائدة العسل لا يمكن الاختلاف عليها، لذا فتناول العسل صباحا، فور الاستيقاظ، من العادات التى يجب أن يحرص عليها الشخص كى يصبح جسده صحيا.

وأضاف "المنيسى"، "ضع ملعقة على كوب من الماء الدافئ يوميا وتناولها صباحا قبل تناول وجبة الإفطار وسوف تشعر بتحسن كبير فى وظائف المعدة والإخراج، مؤكداً أن العسل المخلوط بالماء الدافئ يساعد على التخلص من مشكلات التبرز المتمثلة فى الإمساك المزمن، والذى يعانى منه الكثيرون، فضلاً عن فائدته فى تنظيم حركة الأمعاء والهضم بشكل عام، مما ينظم عملية الإخراج بشكل عام، كما أن للعسل فائدة كبيرة لمرضى الصدر فإضافته على كوب ماء دافئ يفيده كثيرا".

وينصح استشارى الجهاز الهضمى بضرورة الاهتمام بكوب الماء الدافئ المخلوط بملعقة من العسل فى صباح كل يوم، فهى عادة يتجنب بها الإنسان الكثير من أمراض المعدة وسوء الهضم والإخراج، بالإضافة إلى أنه يمد الشخص بالطاقة وجعله أكثر صحة طوال اليوم.