هل تسائلت يوما كم يبلغ عدد المواقع الإلكترونية في العالم..؟..إليك الجواب
أوراق_برس من صنعاء
ناسا تستكشف أسرار كويكب يوم القيامة
أوراق_برس من صنعاء
شاهد بالفيديو.. تمساح من الفئة الرياضية يخترق سور قاعدة عسكرية أمريكية!
أوراق_برس من صنعاء
الصين.. روبوتات بقدرات فائقة في مؤتمر الروبوت العالمي
أوراق_برس من صنعاء
سرّك في محيط خصرك
أوراق_برس من صنعاء
امارتيون يطالبون بسحب قواتهم من اليمن اقرا السبب
اوراق برس من صنعاء
طبيب عراقي يغتصب مريضه
ورئيس صرافة النجم يسافر من صنعاء الى الامارات فهل هو انفراج بين صنعاء والامارات
عاجل اول تعاون بين صرافةالنجم بصنعاءومؤسسة البدرالمالية الاماراتية بيوقعه بابوظبي
اوراق برس من ابو ظبي
الانفتاح بشكل خاطئ و تقول لي بيتك على طلعة
شكلك هكذا جسدك هكذا
عبر واكد عن الوطن
حنان حسين تكتب من القاهرة عن إماء السلطان اليمنيات في الخارج فمنْ هنْ ؟
رندا الاديمي تكشف عن حملة اعتقالات واسعة للنساء الى جهات مجهولة في تعز
اوراق برس من تعز
دراسة جديدة للكاتبة والباحثة الأكاديمية خولة مرتضوي سؤال العلاقة مع الحضارة الغربية
زعفران المهنا تكتب هكذا صمدت المرأة اليمنية خلال أربعة اعوام في وجه تحالف العدوان
اوراق برس من صنعاء
من هو المعوق الاساسي لمفاوضات الكويت؟
السعودية
المرتزقة
دول وجماعات آخرى
النتيجة

 - خبراء يكشفون طعاما يخلصك من الدهون الزائدة

- خبراء يكشفون طعاما يخلصك من الدهون الزائدة
الإثنين, 18-فبراير-2019
أوراق_برس من صنعاء -

نصح خبراء التغذية بتناول البيض وصدر الدجاج والتونة والعدس الأحمر واللوز والفاصولياء البيضاء.




تشكل الدهون الحشوية أو العميقة التي تتراكم في التجويف البطني بجانب الأعضاء الحيوية خطورة على الجسم، بحسب "إكسبريس يو كي" نقلا عن المصدر.


ولاحظ العلماء أن نظام غذائي مع كمية كبيرة من البروتين يمكن أن يساعد للتخلص من احتياطيات الدهون غير الضرورية، فهذا النظام يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الرغبة في الطعام بنسبة 60 %.


بهذا الصدد نصح خبراء التغذية بتناول البيض والصدر والتونة والعدس الأحمر واللوز والفاصولياء البيضاء.


ومع ذلك، يوصي الخبراء بالتخلي عن الكربوهيدرات السريعة والحلويات، وكذلك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، وإذا أضيف إلى ذلك تمارين رياضية معتدلة، يمكن بالفعل تحسين النتيجة.


ثم أشار الخبراء أن محاولة إزالة دهون البطن في الصالة الرياضية لا جدوى منه تقريبا، فالرياضة تساعد على إزالة الدهون من اليدين والظهر والصدر أولا وثم من الفخذين والبطن.


في سياق آخر، تلقى حمية "كيتو" الغذائية رواجا كبيرا في العالم مؤخرا، ذلك لأنها تتيح لمن يتبعوها تناول الدهون والسكريات فقط، وعلى الرغم من نتائجها المثمرة، إلا أن دراسة أمريكية حديثة كشفت عن تحذيرات خطيرة منها.


سبوتنيك


عدد مرات القراءة:9274

ارسل هذا الخبر
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر

يرحب الموقع بآراء الزوار وتعليقاتهم حول هذه المادة تحديداً، دون الخروج عن موضوع المادة، كما نرجو منكم عدم استعمال ألفاظ خارجة عن حدود اللياقة حتي يتم نشر التعليق، وننوه أن التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع.
الاسم:

التعليق:

  • الاخبار اليمنية
  • من الذاكرة السياسية ... حتى لاننسى
  • بدون حدود
  • شاهد فيديو مثيرللاهتمام
  • طلابات توظيف
  • تغطية خاصة من جريدة اوراق لمؤتمر الحوار الوطني
  • حماية البيئة
  • صحيفة الاوراق
  • الدين ورمضانيات
  • منوعات وغرائب
  • خارج عن المألوف
  • اراء لاتعبرعن اوراق
  • اخبارتنقل عن المفسبكين وتويتر
  • الاقتصاد
  • ثقافة وفن
  • اوراق سريه
  • العالم
  • الرياضية