كما شدد على الإلتزام الاتفاقيات الدولية الموقعة
وزير الخارجية شرف يدعو بحضور الامن القومي البنك الدولي للعودة إلى صنعاء
اوراق برس من صنعاء
رئيس المؤتمر الشعبي العام يجتمع بالأمانةالعامه للحزب الهيئة الإدارية لاول مرة منذ٢٠١٧
حملة الامم المتحدة مسؤولية تنصلها عن ما وعدت به من التزامات إنسانية
وزارة النفط تكشف عن سفن النفط التي يحتجزها التحالف العدواني
اوراق برس من صنعاء
وطاهرحزام يرد عليها ويذكرها بموقف ابو رأس والراعي ويحيى صالح
حنان حسين تكتب ما دام هادي جرانديزر فالأمن المصري ينتظركم لانتفاخ كروشهم
اوراق برس من صنعاء والقاهرة
يمنية تحكي كيف تم رش مبيدات ومطهرات في ممر في مطارالقاهرة خاص بمرور اليمنيين
اوراق برس من ذكرى الصبيحي
عاجل
الذهب يعود الى الارتفاع  في الأسواق اليمنية بشكل مخيف اقرأ السبب
اوراق برس من صنعاء #طاهرحزام
ماذا قال له الملك فيصل عن حدود اليمن
اقرأ نص رسالة  اسد ثوار ٢٦سبتمبر  ابو رأس  الى الملك فيصل  ورفضة  لتزايد مجاعة تهامة
صحيفةالاورق الشهرية العدد يناير ٢٠١٩
بعد أن منعت وزارة خارجية هادي التابعة للرياض بتوجيه سعودي اقرأ التفاصيل
عاجل وزيرخارجية صنعاء يوجه بسرعه تجديد او منح نجل الرئيس الحمدي جوازاً
اوراق برس من صنعاء وعدن والرياض
هكذا تتحدى اليمن الحصارالاقتصادي
لما تنصح النسوان احذر هذا ؟
الصورة من الارشيف ليست صورة الكاتبة
شبابنا الغارق في الخلاعة ..كيف نتعامل معهم
أوراق_برس من صنعاء
الهاشمي الذي رنيت له رنه مثل هذا اليوم فجرا فكان رده مفاجئ بسبب قرب ولادة جمانه.!!
ضيعوا اصولهم الاصلية للبحث عن اصول جديده
ريم الميع من الراي الكويتية
مدراس ومذاهب الفن التشكيلي
بقلم ياسمين الخطيب مصر/ التحرير
من هو المعوق الاساسي لمفاوضات الكويت؟
السعودية
المرتزقة
دول وجماعات آخرى
النتيجة

 - كم من الوقت تحتاج لوقف التدخين لزيادة فرصك في الإقلاع؟

- كم من الوقت تحتاج لوقف التدخين لزيادة فرصك في الإقلاع؟
الجمعة, 26-أكتوبر-2018
أوراق_برس -

 يعرف المدخنون في أعماقهم أن أفضل قرار يمكنهم اتخاذه هو التخلي عن السجائر، وقد ينجح البعض بذلك في ظل المحاولات الكثيرة البائسة.


وعلى الرغم من التحدي الكبير، هناك خيارات كثيرة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين تماما، مثل لصاقات النيكوتين والعلكة والأجهزة اللوحية. وهناك أيضا بدائل أفضل من الاستمرار بالتدخين، مثل السجائر الإلكترونية.


ولكن الدراسات تظهر أنه إذا كان بإمكانك الوصول إلى مرحلة معينة، فإن فرصتك في الإقلاع عن التدخين تزداد إلى حد كبير.


ووفقا للصحة العامة البريطانية، فإن التوقف عن تدخين السجائر لمدة 4 أسابيع، يجعلك أكثر عرضة بخمس مرات للإقلاع عنه.


ويمكن أن يكون الوصول إلى هذه النقطة الحرجة مهمة كبيرة، ولكن حملة جديدة تسمى "Hold My Light"، تقدم مساعدة كبيرة في هذا الخصوص، من خلال توفير الخطوات الأكثر سهولة، التي تزيد من فرصك في الإقلاع عن التدخين، وهي:

- وضع خطة - ابقها بسيطة وتهدف لتحقيق 30 يوما- ابدأ - حدد تاريخا لبدء رحلتك


- اختر أفضل طريقة للتخلي عن السجائر


- الدعم - حاول الحصول على دعم أكبر عدد ممكن من الأصدقاء والعائلة


- الاستمرار على المسار ومشاركة النجاح، ما قد يحفز الآخرين


وتجدر الإشارة إلى أن العديد من المدخنين ينجحون في الإقلاع عن التدخين عن طريق قوة الإرادة وحدها.


المصدر: ميرور

عدد مرات القراءة:7525

ارسل هذا الخبر
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر

يرحب الموقع بآراء الزوار وتعليقاتهم حول هذه المادة تحديداً، دون الخروج عن موضوع المادة، كما نرجو منكم عدم استعمال ألفاظ خارجة عن حدود اللياقة حتي يتم نشر التعليق، وننوه أن التعليقات تعبر عن آراء أصحابها وليس عن رأي الموقع.
الاسم:

التعليق:

  • الاخبار اليمنية
  • من الذاكرة السياسية ... حتى لاننسى
  • بدون حدود
  • شاهد فيديو مثيرللاهتمام
  • طلابات توظيف
  • تغطية خاصة من جريدة اوراق لمؤتمر الحوار الوطني
  • حماية البيئة
  • صحيفة الاوراق
  • الدين ورمضانيات
  • منوعات وغرائب
  • خارج عن المألوف
  • اراء لاتعبرعن اوراق
  • اخبارتنقل عن المفسبكين وتويتر
  • الاقتصاد
  • ثقافة وفن
  • اوراق سريه
  • العالم
  • الرياضية