اذا كنت تشعرين بأنك واحدة من هؤلاء غير المحظوظات بجسد متناسق فلا تفقدي الامل سريعاً.
إليك بعض الأشياء الطبيعية والبسيطة التي يمكن أن تدرج في روتينك اليومي والتي ستزيد من حجم الصدر من دون أي عملية جراحية.
الحمية
تناولي الأطعمة مثل بذور الكتان، بذور الشمر والحلبة، بالاضافة الى البقول، وفول الصويا .
التدليك
تدليك الثديين على الأقل مرتين في اليوم يساعد على زيادة الدورة الدموية. وهذا يؤدي إلى تدفق الهرمونات للمساعدة على زيادة حجمهما. استخدمي زيت كبد سمك القد أو زيت الخردل للتدليك.
الرياضة
قومي باستشارة مدربة التمارين الرياضية لمعرفة التمارين المناسبة التي يمكن أن تجعل صدرك يصبح مشدودا أكثر. هناك أيضا تمارين محددة في اليوغا يمكن أن تساعدك على التركيز على تقوية عضلات الصدر.
اختيار حمالة الصدر المناسبة
يمكن لارتداء حمالة الصدر المناسبة مثل المبطنة أو التي توفر دفعا الى الاعلى أن تساعد على تعزيز حجم الثديين عن طريق إعطاء دفعة أضافية لجعل الصدر يبدو كاملا وجميلا.
ارتداء الملابس المناسبة
ارتداء قمصان وثياب تحتوي على الكشكش والطبقات اعلى منطقة الصدر سوف يعطي الصدر الصغير مظهرا أكبر. القمصان ذات الرقبة العالية أو الملابس ذات الاشرطة العامودية على الصدر يمكن أن تجعل الصدر يبدو أكبر والالوان القوية تجعل الصدر أكثر بروزاً.
استخدام الماكياج
للمساء، إذا كنت ترتدين فستانا مكشوف الصدر، حاولي إبراز منحنيات الثدي باستخدام تقنية الكونتور.
